Menopausia y masa muscular

Perder masa muscular en la menopausia no es inevitable, pero sí es muy frecuente: el descenso de estrógenos acelera la sarcopenia y cuesta más recuperar lo perdido. Paloma Álvarez ha seleccionado los suplementos con mayor evidencia -proteína, colágeno, magnesio y vitamina D- para ayudarte a mantener la fuerza y la masa muscular en esta etapa.

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